domingo, 26 de agosto de 2012

Respiração Pranayama


Respiração Pranayama

Esta respiração foi ensinada durante quarenta anos em Rishikesh, na Índia pelo Swami Sivananda.

O pranayama é uma técnica para equilibrar a energia vital, a qual, ao penetrar no organismo, polariza-se um aspecto negativo e outro positivo (o Yin e Yang da medicina chinesa).

Entrando pelas narinas, o prana polarizado percorre inicialmente os canais principais de energia localizados ao longo da coluna vertebral.

Esses canais, também, são polares e segundo a ayurveda recebem o nome de Ida, Pingala Sushumna, este canal central é o mais importante dos três.

Ida, ou canal lunar (negativo), inicia-se na narina esquerda e desce serpenteando ao longo da coluna vertebral em volta de Sushumna, o canal central, até finalizar no testículo direito.
Pingala, ou canal solar (positivo), inicia-se na narina direita e acompanha simetricamente a Ida. Pingala vem terminar no testículo esquerdo.

Cada um desses canais semi-etéricos e semi-físicos carrega energias prânicas que se polarizam a partir das narinas.

Uma importante observação: essas polaridades comentadas logo acima referem-se a uma pessoa
do sexo masculino.

No caso das mulheres, a polaridade inverte-se na relação entre as narinas e os canais de energia: Ida, lunar, inicia-se na narina direita e termina no ovário esquerdo, e Pingala, solar, na narina esquerda, e terminando no ovário direito.

Percebe-se, por uma análise mais profunda sobre o acima citado que há uma íntima relação entre Respiração, Prana e Pensamento. Portanto, uma das conclusões é que o exercício do Pranayama devidamente realizado interfere nos chacras dos testículos e dos ovários.

Essa interferência gera um choque vibratório, fazendo com que a energia sexual seja transferida à velocidade da luz até o cérebro, e do cérebro distribuindo-se para todo o organismo, vitalizando-o e curando-o poderosamente.

Isso é o que podemos chamar de sexualizar o corpo físico, ou seja, transfere-se a energia sexual, altamente implosiva, para todas as células do organismo, rejuvenescendo-o.

Juntos, os três canais criam uma imagem que se assemelha a duas serpentes harmoniosamente enroscadas numa haste; dessa figura originou-se o tradicional Caduceu de Mercúrio, que simboliza a Medicina Universal.

Este é também, na verdade, o antigo símbolo da medicina tibetana, cujos procedimentos visam a restauração da saúde por meio de reequilíbrio das energias prânicas nos três canais principais do organismo.


Esta técnica dura mais ou menos de cinco a quinze minutos:

  • Sente-se calmamente. Com o polegar direito pressionando a narina direita, inspire profundamente pela narina esquerda até encher totalmente os pulmões de ar sem causar tensão.
  • Agora, usando o dedo médio da mão direita para fechar a narina esquerda, expire pela narina direita.
  • Quando os pulmões tiverem expelido todo o ar, inspire pela mesma narina, a direita.
  • Essa é uma técnica de respirar alternadamente pelas narinas por mais quatro vezes, formando assim o total de cinco vezes.
  • Descanse agora por trinta segundos, mais ou menos, e volte a fazer mais cinco respirações alternadas.
  • Descanse novamente e repita o procedimento uma terceira vez.
  • Terminada a pratica, terá realizado três “rodadas” de exercícios respiratórios alternando entre uma e outra narina.
  • Com o aumento da sua capacidade, poderá fazer o exercício dez, quinze, vinte ou mais vezes em cada sessão.
Esta técnica tanto é calmante como energizante, uma vez que equilibra as energias de ambos os lados do corpo e da mente.
Fonte :  http://invitro-netzine.blogspot.com.br/2009/03/respiracao-pranayama.html

sábado, 25 de agosto de 2012

COMO UMA ENGENHEIRA CONTA HISTÓRIA PARA O FILHO DORMIR







COMO UMA ENGENHEIRA CONTA HISTÓRIA PARA O FILHO DORMIR:

O filho quer dormir e pede à mãe (engenheira) para contar uma história e ela conta a dos três porquinhos. 
"Meu Filho, era uma vez três porquinhos, P1, P2 e P3, e um Lobo Mau, por definição, LM, que os vivia atormentando. 
P1 era sabido e já era formado em Engenharia. 
P2 era arquiteto e vivia em fúteis devaneios estéticos, absolutamente desprovidos de cálculos rigorosos. 
P3 fazia Estilismo e Moda. 
LM, na Escala Oficial da ABNT para medição da Maldade (EOMM), era Mau nível 8,75 (arredondando a partir da 3ª casa decimal para cima). 
LM também era um mega investidor imobiliário sem escrúpulos e cobiçava a propriedade que pertencia a os Pn (onde 'n' é um número natural e varia entre 1 e 3), visto que o terreno era de boa conformidade geológica e configuração topográfica, localizado próximo à Granja Viana. 
Mas, nesse promissor perímetro, P1 construiu uma casa de tijolos, sensata e logicamente planejada, toda protegida e com mecanismos automáticos. 
Já P2 montou uma casa de blocos articulados feitos de mogno, que mais parecia um castelo lego tresloucado. 
Enquanto P3 planejou no AutoCAD e montou ele mesmo, com barbantes e isopor como fundamentos, uma cabana de palha com teto solar, e achava aquilo 'o máximo'. 
Um dia, LM foi até a propriedade dos suínos e disse, encontrando P3: 
- 'Uahahhahaha, corra, P3, porque vou gritar, e vou gritar e chamar o CREA para denunciar sua casa de palha projetada por um formando em Comunicação e Expressão Visual! ' 
Ao que P3 correu para sua amada cabana, mas quando chegaram lá os fiscais do CREA já havia posto tudo abaixo. Então P3 correu para a casa de P2. 
Mas quando chegou lá, encontrou LM à porta, batendo com força e gritando: 
- 'Abra essa porta, P2, ou vou gritar, gritar e gritar e chamar o Greenpeace, para denunciar que você usou madeira nobre de áreas não-reflorestadas e areia de praia para misturar no concreto. ' 
Antes que P2 alcançasse a porta, esta foi posta a baixo por uma multidão ensandecida de ecos-chatos que invadiram o ambiente, vandalizaram tudo e ocuparam os destroços, pichando e entoando palavras de ordem. 
Ao que segue P3 e P2 correm para a casa de P1. Quando chegaram à casa de P1, este os recebe, e os dois caem ofegantes na sala de entrada. 
P1: - 'O que houve?' 
P2: - 'LM, lobo mau por definição, nível 8.75, destruiu nossas casas e desapropriou os terrenos. ' 
P3: - 'Não temos para onde ir. E agora, que eu farei? Sou apenas um formando em Estilismo e Moda!' 
Tum-tum-tum- tum-tuuummm! !!! (isto é somente uma simulação de batidas à porta, meu filho! o som correto não é este). 
LM: - 'P1, abra essa porta e assine este contrato de transferência de posse de imóvel, ou eu vou gritar e gritar e chamar os fiscais do CREA em cima de você!!! E se for preciso, até aquele tal de CONFEA. ' 
Como P1 não abria (apesar da insistência covarde do porco arquiteto e do estilista), LM chamou os fiscais. 
Quando estes lá chegaram, encontraram todas as obrigações e taxas pagas e saíram sem nada argüir. Então LM gritou e gritou pela segunda vez, e veio o Greenpeace, mas todo o projeto e implementação da casa de P1 era ecologicamente correta. 
Cansado e esbaforido, o vilão lupino resolveu agir de forma irracional (porém super comum nos contos de fada): 
- ele pessoalmente escalou a casa de P1 pela parede, subiu até a chaminé e resolveu entrar por esta para invadi-la. 
Mas quando ele pulou para dentro da chaminé, um dispositivo mecatrônico instalado por P1 captou sua presença por um sensor térmico e ativou uma catapulta que impulsionou com uma força de 33.300 N (Newtons) LM para cima com uma inclinação de 32,3° em relação ao solo. 
Este subiu aos céus, numa trajetória parabólica estreita, alcançando o ápice, onde sua velocidade vertical chegou a zero, a 200 metros do chão. 
Agora, meu filho, antes que você pegue num repouso gostoso e a mamãe te cubra com este edredom macio e "quente" (veja bem, ele impedirá que você perca calor), admitindo que a gravidade vale 9,8 m/s², calcule: 
a) a massa corporal do lobo. 
b) o deslocamento no eixo 'x' do lobo, tomando como referencial a chaminé. 
c) a velocidade de queda de LM quando este tocou o chão (considere o atrito pela resistência do ar). 

Boa noite filho!


(AUTOR DESCONHECIDO)